Правила безопасного поведения в местах отдыха у воды

- заходить в воду (особенно в глубоких местах), находиться в воде на надувном матраце или камере, не умея плавать;

- купаться в местах, где выставлены щиты (аншлаги) с предупреждающими и запрещающими знаками и надписями;

- купаться вблизи водосбросов, шлюзов, мостов, водоворотов, стремнин, мест скопления водорослей;

- прыгать с неприспособленных для этих целей сооружений в воду в незнакомых местах;

- распивать спиртные напитки и купаться в состоянии алкогольного опьянения. Даже небольшая доза спиртного вызывает нарушение координации движений;

- резко входить в воду или нырять после длительного пребывания на солнце (может возникнуть спазм дыхательных путей, «холодовой шок»), сразу после приема пищи (может возникнуть спазм желудка и начаться рвота), в состоянии утомления;

- находится в воде более 10-15 минут, до озноба. От переохлаждения могут появиться сердечные спазмы, судороги мышц, может наступить временная остановка дыхания и потеря сознания;

- играть с мячом и в спортивные игры в не отведенных для этих целей местах, а также допускать шалости в воде, связанные с нырянием и захватом купающихся и др., подавать крики ложной тревоги;

- плавать на досках, бревнах, лежаках, надувных матрацах, автомобильных камерах и других случайных предметах; 

- оставлять детей на берегу водоема без присмотра взрослых;

- купаться в штормовую погоду и во время грозы;

- загрязнять и засорять водную акваторию и берега;

- вас захватило течением, не пытайтесь с ним бороться. Плывите вниз по течению, постепенно приближаясь к берегу;

- вы зацепились за водоросли, не делайте резких движений. Постарайтесь ослабить петли растений свободной рукой;

- при появлении судорог (непроизвольное болезненное сокращение мышц) икроножных мышц нужно сделать глубокий вдох, погрузиться вертикально в воду с головой, выпрямить ноги, осуществить захват руками больших пальцев ног и сильно потянуть на себя. Положительный эффект достигается путем проведения массажа пораженных мышц;

- при появлении судорог, мышц передней поверхности бедра ноги нужно максимально согнуть в коленях и подтянуть (прижать), их руками к задней поверхности бедра;

- судороги мышц живота устраняют путем подтягивания согнутых в коленях ног к животу;

- судороги мышц рук устраняют путем сжимания и разжимания кулаков, сгибания и разгибания рук в локтевом суставе;

- если судороги не удалось ликвидировать, надо постараться перевернуться на спину и плыть на спине к берегу, работая руками;

- в любом случае не поддавайтесь панике, постарайтесь преодолеть страх, стабилизируйте дыхание и мобилизуйте все силы на выход из создавшейся чрезвычайной ситуации.

Уважаемые граждане, выполняя эти простые правила, вы обеспечите свою безопасность и безопасность своих близких на воде. Проявляйте благоразумие и берегите бесценный дар - вашу жизнь!

ТЕЛЕФОН ЕДИНОЙ СЛУЖБЫ СПАСЕНИЯ - 01 

С МОБИЛЬНОГО - 010